Paris 2010 plan d’entainement janvier
Voici le plan de base de préparation au marathon de Paris 2010. Il servira de cadre pour les séances en commun des mardi, mercredi, jeudi et dimanche pour le mois de Janvier. Mais la course à pied reste un sport individuel et l’individualisation de l’entraînement est une notion très importante. Je propose donc à tous les amicoursiens qui ont un objectif chronomètrique de me demander un plan personnel.
Didier
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