Plan d’entrainement et courses mai et juin 2010
| Date évènement : | 1 mai 2010 | à | 5 juillet 2010 |
Didier nous a concocté un plan d’entrainement pour les mois de mai et juin 2010 avec comme objectif le tour du canton et le marathon par équipe de Viriat. Distances courtes donc et un entrainement basé sur deux séances hebdomadaires de VMA courtes, moyennes et 30”-30” ou 1′-1′ et deux séances “cool” de régénération. Pour ceux qui veulent tâter un peu de courses nature et de trails courts vous pouvez placer une séance de VMA en côte et réaliser une séance cool en nature sur terrain vallonné. Didier est toujours disponible pour nous conseiller, vous pouvez le contacter par courriel.
plan-dentrainement-viriat-et-tour-du-canton
Pour le moment 8 amicoursiens seront inscrits au tour du canton, Céline – Chriss – Hélène – Isabelle – Jean Claude – Roger - Jacky et Gérard.
Et nous devrions être une trentaine à la fête du marathon de Viriat le samedi 12 juin !
Recommandées par le comité, d’autres courses proches et sympathiques cotées « 3 reblochons » ou « 2 croix suisse » ! :
- 01 mai : 26e Course de Meinier - Courir pour aider - GE
- 02 mai : Course des étangs - nature 74 - St Felix
- 09 mai : le semi marathon de Genève - GE
- 23 mai : Course du Brevon – nature 74 – Bellevaux (Trail des Allobroges)
- 05 juin : La Picotine de Cernex 74 – Cernex
- 19 juin : la ronde de Chavanod - 74 – Chavanod
- 26 juin : 16e Course du Vignoble de Soral – GE
- 04 juillet : la ronde de la presqu’ile du Léman a Messery - 74
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