Plan de préparation automnal 2010
Didier nous a préparé un plan d’entrainement jusqu’au marathon de Florence.
« Ce plan est axé sur 2 objectifs principaux (Morat - Fribourg puis le marathon de Florence) mais inclus quand même toutes les courses incontournables de la région (3 h d’Ambilly, Ancilevienne, Demi de Jussy, RER) Ce plan est basique. Il a surtout vocation à orienter les séances communes des mardis, mercredis, jeudis et dimanches. Il est largement suffisant (en intensité…et en volume !) pour courir (et terminer !) brillamment un marathon. J’invite, comme d’habitude, ceux qui souhaiteraient un plan plus personnalisé à me le demander par mel (suivi hebdo dans ce cas)
Bon courage pour cette reprise !
Amicalement
Didier »
Avec pour illustrer et nous motiver s’il en etait besoin… LA photo au retour des marathons de Paris et Zurich 2010
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