Notre plan d’entraînement Amicourse sur 12 semaines pour le Marathon de Budapest le 15 octobre prochain ! Conçu pour être accessible à tous et nous permettre d’être au départ avec de la fraîcheur et envie . Bonne préparation et surtout Amusez-vous !!!
plan marathon de Budapest 2017 – pour tous
et en complément :
- le tableau des allures d’entrainement
- la preparation…mais sans courir
- les differentes allures en course a pied
- la planification de l’entrainement
- Quelques principes sur l’entrainement
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