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jeudi, mars 4, 2021
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Entrainement - Course à pied – Marathon

Sortie chronométrée de référence !

C'est un beau petit groupe d'amicoursiens qui était présent ce samedi pour ce premier chrono de l'année avec une session de rattrapage le dimanche pour le coach ! C’est sous un temps frais et...

Programme d’entrainement février/mars

En attendant de pouvoir refaire des courses, Amicourse vous propose l’activité décrite ci-dessous concocté par Yannick, afin de rester motivé(e)s et de se fixer des objectifs personnels. Le but de l'activité est de faire un...

Un samedi printanier pour accompagner une belle sortie !

A une semaine d’intervalle, le paysage revêt un air de printemps faisant oublier le temps hivernal du samedi précédent ! Une belle escouade de bipèdes pour cette sortie franco-suisse et pour accueillir Marc F. heureux...

Neige, froid… rien n’arrête les amicoursiens !

Les photos de nos entrainements du week-end dernier dans la neige, le froid et même dans l'eau du lac à 5 degrés ...!  Merci aux photographes et bravo à toutes et tous !!

Running dominical sous la pluie

Le lendemain de notre sortie ski nordique et malgré la pluie, nous étions quinze à Vétraz pour un décrassage dominical !! Une belle participation pour un footing vallonné d'une douzaine de km en 1h26,...

Une belle sortie nordique toute amicoursienne à Plaine Joux

Activités nordiques au programme de notre sortie ski cette année ! Nous étions 32 au rendez-vous sur le domaine de Plaine Joux dans une ambiance surréaliste, un ciel orangé et une pluie de sable du...

Marche Nordique les mercredis et samedis

Depuis quelques semaines, un petit groupe d’ami-marcheurs Nordique débutants s’est constitué avec des entrainements les mercredis et samedis. Certains amicoursiens viendront ponctuellement en complément de la course à pied en mode récupération, d’autres viendront...

Footing et Marche des Reines et des Rois

Pas de footing du jour de l'an cette année, les Amicoursiens avaient rendez-vous ce samedi 16 janvier matin pour un footing et une marche nordique des Reines et des Rois ! Un bel entrainement en...

Plan d’entrainement Janvier / Février 2021

Les deux premiers mois de l’année sont consacrés à la préparation foncière, la période à mettre à profit pour développer les fondamentaux, pour établir de solides bases en prévision de la saison. Quelle que soit...

Footing et Marche par un beau froid vif !

Un beau froid vif et 16 amicoursiens ce matin à Juvigny pour un entrainement d'1h30 en course et en marche avec Muriel, Marianne et Philippe ! Quelques photos : ...

La Team Amicourse relève avec prestige le Challenge du cœur !!!

Jusqu'à l'ultime jour, la Team Amicourse a su relever ce « Challenge du Cœur » !!! Commencé le 1er décembre, c'est Kevin qui le 31 décembre clôtura notre engagement avec une belle sortie de...

Très belle année 2021 !

Le comité se joint à moi pour vous souhaiter à toutes et tous une très belle année 2021. Une année que nous espérons remplie de santé, d'entrainements partagés, de dossards épinglés, de belles courses...

Challenge du cœur, dernier quart-temps pour la Team Amicourse !!!

Un mois pour réaliser ce "Challenge du Cœur" et nous entrons déjà dans le dernier quart-temps, celui qui va nous permettre de rejoindre les 8 amicoursiens qui ont passé virtuellement la ligne d'arrivée. Courage...

Ça déménage !!!

Cet après-midi, une partie du bureau avait une tâche bien particulière, celle d'un déménagement ! Définition : Un déménagement est une action qui consiste à ôter tout ou partie des biens mobiliers contenus dans un...

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