Amicourse

Heidi championne Genevoise de cross

gerard — Fri, 03 Feb 2012 16:37:35 +0000

Les championnats Genevois de cross 2012 avaient lieu samedi dernier 28 janvier à Collonge-Bellerive. Temps gris, sec, frais et un parcours de 6000m légèrement gras : des conditions idéales pour notre amicoursienne et suissesse de charme Heidi qui en remportant brillamment sa catégorie, ouvre son compteur de podiums 2012 !

les résultats

le calendrier 2012 des courses hors stades 73, 74 et Genevois

gerard — Fri, 03 Feb 2012 12:09:18 +0000

le calendrier 2012 des courses hors stade Savoie, haute-Savoie, et Genevois en version pdf

Après le cross, la piste indoor !

gerard — Thu, 02 Feb 2012 15:23:27 +0000

Après le cross, la piste indoor ! Didier Traoré participait dimanche dernier à Aubiere aux 800m des championnats régionaux sur piste en salle, 4eme de la course, 1er vétéran 2 (evidement !) et surtout un record personnel (V2) en 2′09”95. En route pour un titre national V2 ?

les résultats

Plan hivernal jusqu’au 19 février 2012

gerard — Tue, 31 Jan 2012 10:48:09 +0000

Didier nous prépare un plan d’entrainement spécifique, dont il a le secret, pour le semi marathon de Genève. Pour le moment poursuite du travail de base hivernal ces 3 prochaines semaines.

Semaine du 30 janvier au 05 février 2012

mardi Footing 20′ + 2 séries de 6 fois 30”- 30” + 15′ cool
mercredi 1h endurance
jeudi Footing 25′ + 8 fois 300 m VMA (100m en récup. active) + 15′ cool
dimanche Footing 1h15

Semaine du 06 au 12 février 2010

mardi Footing 20′ + 2 séries de 10 x 30”- 30” + 20′ cool
mercredi 1h endurance
jeudi Footing 20′ + 2 pyramides (200+400+800+400+200) VMA + 15′ cool
dimanche Footing 1h15

Semaine du 12 au 19 février 2010

Mardi Footing 25′ + 3 séries de 2000 m seuil + 15 mn cool
Mercredi 1h endurance
Jeudi Footing 20′ + 6 fois 400 m VMA + 20′ cool
Dimanche Footing 1h15 - 1h30

Valérie au trail du Semnoz

gerard — Sun, 29 Jan 2012 18:28:10 +0000

Samedi dernier, les organisateurs du trail du Semnoz ont dû faire face au brouillard épais. La course s’est déroulée sur le parcours de repli dans les bois et les pistes de ski de fond pour environ 9 km et 180m de dénivelé positif. Un beau peloton de 510 concurrents sous l’arche et Valérie en belle forme et en pleine progression pour nous représenter, 76ème place féminine en 1h06′50. Bravo !!

La rénovation du parc d’Ambilly a débuté

gerard — Wed, 25 Jan 2012 15:05:52 +0000

Le parc municipal Jean Beauquis, cadre de nos 6 heures et de notre marathon relais, est l’un des joyaux d’Ambilly, un poumon vert dans la ville qui contribue à la qualité de vie des habitants de la commune et de l’agglomération. Des espèces animales comme le geai des chênes, l’écureuil roux ou le héron cendré l’affectionnent tout particulièrement pour son aspect très “nature”. Issu d’un don fait à la Commune d’Ambilly par la famille De Buttet-Babuty, le parc Jean Beauquis a été conçu et aménagé au début des années 1980. Depuis bientôt 30 ans, il est devenu, au fil des ans, un élément identitaire de la ville.
Comme nos coureurs ont pu le constater en souffrant du revêtement abimé des cheminements, le parc a subi les affres du temps. La municipalité a décidé d’engager un grand programme de rénovation du parc avec comme objectifs : la réfection des cheminements, la modernisation de l’éclairage, la suppression des zones “sombres” ; en matière de développement durable, une gestion différenciée des espaces verts et la rationalisation de l’utilisation de la ressource en eau. Un bassin écologique “biotope”, ne nécessitant qu’une intervention minimale pour son entretien sera créé ;

Cette rénovation prévoit également de relier les deux entités complémentaires que sont le parc et le Clos Babuty en réaménageant la rue Jean Jaurès afin que l’esprit du domaine Babuty initial soit retrouvé, au bénéfice de tous les habitants …. et des futurs coureurs et marcheurs des 6 heures et du marathon relais, dont l’édition 2012 aura lieu le 1er septembre 2012 !

Photos inédites de Jean-Claude sur le semi du beaujolais 2011

gerard — Sun, 22 Jan 2012 18:55:24 +0000

Dans la série des revisites de nos courses d’automne, les photos inédites de Jean-Claude sur le semi marathon du beaujolais 2011 !

Sélection des (ami) courses pour ce premier semestre 2012

gerard — Fri, 20 Jan 2012 09:27:17 +0000

Date évènement :

2 janvier 2012 0:00

2 juillet 2012 0:00

Le bureau, réuni lundi dernier, a entériné une sélection de courses pour ce premier semestre 2012, une liste forcément suggestive et bien sûr non limitative… En dates clefs le semi de bourg en Bresse en premier rendez vous sportif pour comme le dit Georges « dépailler les cardons » ; l’objectif sportif club de ce premier semestre sera le semi marathon de Genève après une préparation spécifique ; l’organisation du trail du Salève avec Antoine et son comité ; la sortie festive de la champenoise proposée par Pascal ; le retour au marathon relais de Viriat où nous pourrions entre autres aligner une belle equipe feminine et enfin la traversée des dentelles à Gigondas en apothéose.

28 janvier - Trail Blanc du Semnoz (pour les inscrits)
19 février - les foulées San Priotes
4 mars - Semi de Paris (Catherine)
10 mars - Semi et 10k de Bourg en Bresse [sortie club]
25 mars - La transchylienne
25 mars - La caladoise (17km nature)
1er avril - la course du Vuache
1er avril – les foulées de Gruffy
8 avril - 10k de Cluses
15 avril - Marathon de Paris (JF Canon…)
15 avril - Semi d’Annecy (inscriptions à faire rapidement)
22 avril - La tartencelloise
22 avril - Marathon de Zurich (Yves, …)
29 avril - la course des étangs St Felix
6 mai - Semi de Genève [objectif club]
12 mai - courir pour aider Meinier
13 mai - Trail du Salève [organisation Amicourse avec Jogg ]
15 mai - Relais des écureuils VLG
26 mai _ La champenoise (20km) [sortie festive club]
27 mai - trails du Brevon Bellevaux
30 mai - 1ere étape du TdC
6 juin - 2eme étape du TdC
9 juin - Marathon relais de Viriat [sortie club]
13 juin - 3eme étape du TdC
17 juin Tour du lac d’Aiguebelette
20 juin - 4eme étape du TdC
24 juin - Traversée des dentelles Gigondas [sortie club]
1er juillet - la ronde de Messery

Ca arrive même aux plus costauds !

gerard — Wed, 18 Jan 2012 19:44:10 +0000

Il en faut plus que le froid ambiant pour rebuter les amicoursiens, nous sommes régulièrement une quinzaine chaque mardi à Choulex. Françoise était là hier soir mais sans Jean-Pascal qui est blessé au talon, et à l’arrêt pour quelques semaines. Ca arrive même aux plus costauds !… Courage “Pépé” soigne toi bien et reviens nous vite !!

The New-york marathon with Love

gerard — Wed, 18 Jan 2012 09:08:18 +0000

On ne se lasse pas de ces photos souvenirs de nos courses automnales. C’est au tour de Jean-Claude ne nous donner sa vision de son marathon de New-York couru avec Lidia : The New-york marathon with Love !