Tableau des allures d’entrainement
Dans un précèdent article, nous avions parlé des différentes allures en course à pied. Avant de publier en fin de semaine notre plan d’entrainement pour le marathon de Budapest 2017, ce tableau indicatif des...
Le secret des coureurs des hauts plateaux africains
Un article paru dans le Monde du 25 mars 2014 est intitulé "Les coureurs kényans possèdent-ils un avantage physiologique ?" D'anciennes et de récentes études concluent toutes que la réponse est non … Les...
Vous avez dit « Chaussures Minimalistes » ?
À la mode depuis quelques années, les chaussures dites minimalistes ont envahi les rayons d’équipement pour le sport et par la même occasion, les conversations des adeptes de la course à pied. Mais que...
Pourquoi courons-nous sur piste… en dépit du « bon » sens ?
Pourquoi courrons nous sur piste, en sens inverse des aiguilles d'une montre ? Si elle ne tombe pas sous le sens au premier abord (surtout pour certains amicoursiens. ;-) ) , la règle 163.1...
La pyramide alimentaire des sportifs
200-400-800-400-200….Il n’y a pas que des pyramides en VMA ! : La pyramide alimentaire des sportifs fait aussi partie de notre entrainement.
Les recommandations se fondent sur la pyramide alimentaire pour adultes en bonne santé de la...
Francoise et Jean-Pascal au Gruissan Phoebus Trail
Le massif de la Clape a célébré ce week-end dernier 15 et 16 février 2014, la dixième édition du Gruissan Phoebus Trail.
Afin de fêter dignement cet anniversaire, les organisateurs ont apporté pas mal...
Plan d’entrainement pour un 6 heures
A la demande d'un concurent, Didier a préparé une proposition de plan pour les 6 h " individuel " d’Ambilly le 04 septembre 2010; 9 semaines – 5 séances par semaine
Un impératif : avoir la...
Forum 2012 des associations et clubs de la ville de Gaillard
Organisé comme chaque année de main de maître par Antoine dans ses fonctions d'adjoint aux sports, le forum 2012 des associations et clubs de la ville de Gaillard aura lieu samedi 8 septembre 2012...
Le nouveau parcours du Marathon de Florence 2010 !
La XXVIIème édition du Marathon de Florence, au programme le 28 novembre 2010, proposera un magnofique parcours repensé plus fluide, toujours rapide et avec un belle nouveauté au 40eme km !
Les organisateurs, en renonçant...
Marathon de Paris 2015, notre plan d’entrainement complet sur 18 semaines
Notre plan amicoursien de préparation au marathon de Paris 2015. Articulé sur 18 semaines, il servira de cadre pour les séances en commun des mardis, mercredis, jeudis et dimanches.
Ce plan est basé sur nos...
Un trophée des sports pour Marianne
Marianne a été honorée en recevant hier le trophée des sports de la ville de Gaillard. Une belle récompense qui vient saluer une très belle carrière... loin d’être terminée avec entre autres onze marathons, trois Sainté-Lyon...
Beijing marathon 2011 !
Le marathon de Pékin mérite vraiment le voyage et son rang dans les grands marathons internationaux. Organisation au top, sans fausse note si ce n’est l’absence de tapis au départ pour les temps nets,...
Hélène gagne en V2F au semi d’Annecy !!
Encore un podium et pas n'importe lequel ! Hélène signe une magnifique première place V2F sur le semi d'Annecy ce dimanche dans l'excellent temps de 1.38.22, tout près de sa meilleure marque sur la...
Tous les résultats du trail du Salève 2012
Tous les résultats du trail du Salève 2012 avec de très belles performances. Bravo à tous, merci de votre confiance. Ce fut une nouvelle belle édition malgré le brouillard et la fraicheur ! Rendez-vous...
