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samedi, juillet 31, 2021
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Entrainement - Course à pied – Marathon

Kms/D+ : Équations vertigineuses à une inconnue !

Du 9 au 14 juillet, en quatre endroits de la France, avec des fortunes diverses Amicourse à fait bonne figure ! Avec Laurent D. à l'Ultra01 sur la distance 175km/D+ 8000m contraint à l'abandon...

Le Barbecue made in « les pieds dans l’eau » !!!

Le BBQ de l'été, un moment de convivialité, de partage de saveurs et le plaisir de ce retrouver sans baskets aux pieds, sauf pour ceux qui ont parcourus quelques kilomètres avant les festivités !!! Cette...

Plan estival pour le mois de juillet

Un programme d'entrainement de base issu des archives d'Amicourse pour les vacances de juillet, celui ci vous permettra de rester au top sans trop culpabiliser sur les délicates attentions estivales ! Un autre plan...

Belle reprise avec deux podiums féminins à ENTRELACS !!!

Ce dimanche 20 juin se déroulait le Trail d'Entrelacs, entre Annecy et Aix les Bains, qui proposait 4 formats de course : un 43 kms , un 33 kms, un 16 kms , un...

Le Salève à l’honneur le temps d’un week-end !

Sur deux jours, c'est la face Nord du Salève qui a été prise sous les assauts répétés des traileurs durant 6 heures ce samedi 12 juin pour cette 12 eme édition de l'UMS avec...

5 kms : Une sortie chronométrée très chaleur…euse !

Toujours sur le même tracé avec un maître du temps bienveillant à notre égard, c'est sous un soleil dominant que les 12 coureurs et 2 marcheurs ont participé à cette sortie. Bravo à Tous...

Un mois de mai bénéfique aux Amicoursiens…

Bien que les courses chronométrées soient à l'arrêt en ces temps, hormis les courses connectées et le marathon de Genève pour certains, les amicoursiens sont bien présents lors des entrainements hebdomadaires, un engouement qui...

Les challengers n’ont rien lâché !!!

Pour ce 1er mai, Amicourse défilait en mode "poursuite" sur le parcours des 5 kms de Presinge. Malgré une météo incertaine, c’est 14 coureurs qui ont pris le départ de ce troisième opus sous la...

Poursuite pour la suite !!!

L’activité qui vous a été précédemment proposée, faire un parcours de 5 km chronométré avant et après un plan d'entraînement de 4 semaines a rencontré un franc succès !! Bravo à toutes et tous !! Nous...

Sortie chronométrée avec de belles progressions !

C'est samedi avec un temps idéal, que les amicoursiens ont pu de nouveau se confronter avec le Chrono ! Avec un mois d'intervalle entre les deux sessions et un plan d'entrainement mêlant des séances...

Entraînement du mercredi à Choulex

Avec le confinement à 18h, les entrainements du mercredi sont temporairement décalés à 9h30 et déplacés à Choulex, qui offre des magnifiques parcours sur chemins et toutes petites routes entre vignes et marais. Des photos...

Visite surprise de Christine et Jean-Marc à l’entrainement !

Nous étions quatorze coureurs et deux marcheurs ce matin à Juvigny, avec la belle visite surprise de Christine et Jean-Marc de passage en Haute Savoie et un peu surpris par une météo bien moins...

Sortie chronométrée de référence !

C'est un beau petit groupe d'amicoursiens qui était présent ce samedi pour ce premier chrono de l'année avec une session de rattrapage le dimanche pour le coach ! C’est sous un temps frais et...

Programme d’entrainement février/mars

En attendant de pouvoir refaire des courses, Amicourse vous propose l’activité décrite ci-dessous concocté par Yannick, afin de rester motivé(e)s et de se fixer des objectifs personnels. Le but de l'activité est de faire un...

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