Les Hôpitaux universitaires de Genève, partenaires du Genève Marathon for Unicef, organisent une demi-journée scientifique samedi prochain 19 mars 2011 intitulée « Tout savoir pour courir avec plaisir pour votre santé » Invitation à venir s’informer sur les différentes étapes de la préparation physique à la récupération, partager des trucs et astuces avec les spécialistes des HUG adeptes de course à pied, tester vos aptitudes et élargir vos connaissances lors d’ateliers pratiques.
Au programme de cette matinée scientifique : Aspects physiologiques et biomécaniques de la course à pied – Lésions de surcharge du membre inférieur lors de la course – La triade de la femme sportive les dangers du sport au féminin – Ateliers Comment se nourrir avant, pendant et après le marathon ? – Comment planifier intelligemment son marathon ? – Travail musculaire et exercices de gainage.
Et toute la matinée possibilité de réaliser sur tapis roulant un test de détermination de la VMA avec un physiothérapeute diplômé
flyer journee scientifique HUG avec Geneve marathon
Merci à Marcelle et Vincent pour cette information !