Marche Nordique les mercredis et samedis

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Depuis quelques semaines, un petit groupe d’ami-marcheurs Nordique débutants s’est constitué avec des entrainements les mercredis et samedis. Certains amicoursiens viendront ponctuellement en complément de la course à pied en mode récupération, d’autres viendront marcher pour retrouver la forme ou se remettre d’une blessure, ou bien simplement pour le plaisir de partager une séance douce, conviviale et tonique favorisant l’endurance, la santé, le renforcement des chaines musculaires et une dépense énergétique équivalente à un petit footing.

La marche nordique, appelée aussi Nordic walking ou bien Sauvakävely, nous vient de Finlande. Depuis les années 50, les athlètes skieurs de fond de haut niveau l’ont adoptée pour leur entrainement en été. En 1997 des bâtons spécifiques ont été développés pour réduire les secousses, la marche nordique était née !

Le site http://www.marche-nordique.net dédié à la marche nordique avec plein d’informations et de conseils

 

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