Cette année notre dernière sortie club aura lieu à l’occasion des semi-marathons et marathons de Nice-Cannes.
Pour se préparer à cet événement Jean-Claude nous a préparer 2 plans d’entrainement très détaillés.
Les temps correspondent à des allures repères de 2H et 4H. Ceux qui visent d’aller plus vite ou moins adapterons leurs allures.
Merci à lui et bonne préparation à tous.
Créée en 1997, Amicourse est une association de course à pied loisir et de marche nordique située à Gaillard en Haute Savoie. Nous organisons le cross de Noël de Gaillard début décembre et Nangy Nature (course et marches nature) en juin. Nous sommes environ 60 membres actifs, de tout niveau du débutant au marathonien chevronné, et sur tous les terrains :-)
Président Gérard Cumer
tel : 07 85 84 03 35
Contactez-nous: Amicourse.74@gmail.com
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