Paris nous y sommes presque … ! A cette heure dans 14 jours nous seront en train de boire une bière bien méritée. Le plan d’entraînement concocté par Didier est quasiment terminé, le travail est fait ! Ces deux dernières semaines sont dites de régénération tant sur le plan physique que psychologique ; elles doivent nous servir à » faire du jus « , et nous amener au départ du marathon en ayant gardé tout nos acquis et avec une grosse envie de courir ! Le programme des deux dernières semaines, n’en faites pas plus !
Semaine du 29 mars au 04 avril 2010
- Mardi Footing 45′ ou 1h
- mercredi Footing 30’
- Jeudi Footing 1h
- samedi ou dimanche Footing 45 mn
Semaine du 05 au 11 avril 2010
- lundi repos
- mardi Footing 50′ dont 2 séries de 1000 m allure marathon
- mercredi reunion 18h30 a l’espace Louis Simon
- Jeudi repos (entrainement maintenu pour les amicourisens qui ne vont pas a Paris 18h30 Ambilly)
- vendredi Footing 30’ cool (facultatif) ou samedi footing supercool a Paris 20’ (c’est prévu)
