6h et Marathon relais d’Ambilly 2017 : les inscriptions sont ouvertes...
Les inscriptions pour la 12ème édition des 6 heures et du Marathon en relais d’Ambilly sont ouvertes ! Rendez-vous le 9 septembre 2017 toujours en semi-nocturne.
Comptage...
Stephan nous raconte son Trail des Citadelles
Il a fallu insister !! Stephan, qui accumule les perfs depuis le début de l’année, a accepté de braver sa grande modestie pour nous livrer...
Run & Bike improvisé
Run & Bike samedi après-midi organisé dans le cadre du triathlon de Genève. 14km 250D+ bouclé en 1h01, 12ème au general pour Jean-François et...
Irène double à la grimpée du Môle !
Après sa belle première place V2F sur la verticale du Môle le 11 juin dernier, Irène a doublé la mise avec une nouvelle victoire...
Plan Marathon de Budapest
Notre plan d’entraînement Amicourse sur 12 semaines pour le Marathon de Budapest le 15 octobre prochain ! Conçu pour être accessible à tous et nous permettre...
Tableau des allures d’entrainement
Dans un précèdent article, nous avions parlé des différentes allures en course à pied. Avant de publier en fin de semaine notre plan d’entrainement...
Stephan et Jean-Francois brillent à la Ronde !
Un nouveau parcours de 17km pour cette… 17eme Ronde de la Presqu’île du Léman. La Grande Ronde, est venue s’ajouter aux parcours classiques –...
La préparation en course à pied…mais sans courir !
Sur la route de Budapest (4) : La préparation en course à pied...mais sans courir !
les étirements : C'est un moment privilégié de l'entraînement....
Superbe séjour à Gigondas !
La traversée des dentelles fêtait ce dimanche 25 juin sa 30ème édition ! Nous étions seize cette année sur cette magnifique course à Gigondas qui...
Les différentes allures en course à pied
Sur la route de Budapest (3) ... Les différentes allures en course à pied :
l'échauffement : allure très particulière car l'échauffement prépare l'organisme à...
Entrainement canicule !
Quelques photos de Christine lors de notre entrainement spécial canicule jeudi dernier ! Une petite sortie sympa à allure très modérée, sur les chemins à l’ombre...
Le retour de Laurent sous les couleurs d’Amicourse !
Laurent Dauvergne a fait son grand retour sous les couleurs d’Amicourse, dimanche dernier 18 juin, au trail Val Revermont. Organisée par l’association Sport Nature...
