Sur la route de Budapest… Les différentes allures en course à pied
Les différentes allures en course à pied :
l'échauffement : allure très particulière car l'échauffement prépare l'organisme à l'effort. C'est une nécessaire mise en route...
Autres actualités
Entrainement canicule !
Quelques photos de Christine lors de notre entrainement spécial canicule jeudi dernier ! Une petite sortie sympa à allure très modérée, sur les chemins à l’ombre...
Le retour de Laurent sous les couleurs d’Amicourse !
Laurent Dauvergne a fait son grand retour sous les couleurs d’Amicourse, dimanche dernier 18 juin, au trail Val Revermont. Organisée par l’association Sport Nature...
Irène 1ere V2F à la verticale du Môle !
Irène a signé dimanche 11 juin une très belle victoire dans sa catégorie V2F à la Verticale du Môle 2017 ! 8ème édition organisée par...
Sur la route de Budapest… La planification de l’entraînement
Au fait, c’est quoi « s’entraîner » ? En course à pied, c’est solliciter son organisme et déclencher des processus d’adaptation visant à atteindre...
Quatre amicoursiens au Tour du Canton 2017
Après Dardagny le 23 mai, Lancy le 31 mai, Puplinge le 7 juin, le tour du Canton 2017 s’est achevé mercredi dernier 14 juin...
Sur la route de Budapest… Quelques mots sur l’entrainement
"Si tu veux courir, cours un kilomètre. Si tu veux changer ta vie, cours un marathon" Emil Zatopek
Depuis 20 ans, une génération d'amicoursien(ne) a...
Belle délégation Amicourse à Aiguebelette.
Une belle délégation Amicourse au 33ème Tour du lac d’Aiguebelette ce dimanche 11 juin par un beau et chaud soleil, avec de solides performances...
Très belle perf de Stephan, 4eme V2M au Circaète !
La huitième édition du Trail du Gypaète, samedi dernier 3 juin 2017 : quatre distances proposées entre lacs, alpages, plateaux alpins du Bargy ... et...
Belle convalescence Gilbert !
Nous avons beaucoup pensé à lui ces dernières semaines. Gilbert est rentré chez lui la semaine dernière, après deux mois d’hospitalisation. Ce petit mot...
BARBECUE en semi nocturne
Une quarantaine d'amicoursiennes et d'amicoursiens étaient au rendez-vous ce jeudi pour le premier barbecue de l'année, au stade à Ambilly. Des retrouvailles pour certains, dans une ambiance...
Lucie, Nathalie et Sophie au Trail du Brevon
Cette photo (l’unique) au départ du trail des allobroges. Nous n'avons fait que le trail découverte... 12,5 km mais réduit d'un bon km à...
Footing à Mirabel aux Baronnies
Une boucle vallonnée de 8 kms avec de magnifiques paysages de la Drome provençale... Quelques photos d’un footing matinal bien sympathique, samedi dernier, sur...
