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Gaillard
mardi, août 22, 2017

6h et Marathon relais d’Ambilly 2017 : les inscriptions sont ouvertes...

Les inscriptions pour la 12ème édition des 6 heures et du Marathon en relais d’Ambilly sont ouvertes ! Rendez-vous le 9 septembre 2017 toujours en semi-nocturne. Comptage...

Stephan nous raconte son Trail des Citadelles

Il a fallu insister !! Stephan, qui accumule les perfs depuis le début de l’année, a accepté de braver sa grande modestie pour nous livrer...

Run & Bike improvisé

Run & Bike samedi après-midi organisé dans le cadre du triathlon de Genève. 14km 250D+ bouclé en 1h01, 12ème au general pour Jean-François et...

Irène double à la grimpée du Môle !

Après sa belle première place V2F sur la verticale du Môle le 11 juin dernier, Irène a doublé la mise avec une nouvelle victoire...

Plan Marathon de Budapest

Notre plan d’entraînement Amicourse sur 12 semaines pour le Marathon de Budapest le 15 octobre prochain ! Conçu pour être accessible à tous et nous permettre...

Tableau des allures d’entrainement

Dans un précèdent article, nous avions parlé des différentes allures en course à pied. Avant de publier en fin de semaine notre plan d’entrainement...

Stephan et Jean-Francois brillent à la Ronde !

Un nouveau parcours de 17km pour cette… 17eme Ronde de la Presqu’île du Léman. La Grande Ronde, est venue s’ajouter aux parcours classiques –...

La préparation en course à pied…mais sans courir !

Sur la route de Budapest (4) : La préparation en course à pied...mais sans courir ! les étirements : C'est un moment privilégié de l'entraînement....

Superbe séjour à Gigondas !

La traversée des dentelles fêtait ce dimanche 25 juin sa 30ème édition ! Nous étions seize cette année sur cette magnifique course à Gigondas qui...

Les différentes allures en course à pied

Sur la route de Budapest (3) ...  Les différentes allures en course à pied : l'échauffement : allure très particulière car l'échauffement prépare l'organisme à...

Entrainement canicule !

Quelques photos de Christine lors de notre entrainement spécial canicule jeudi dernier ! Une petite sortie sympa à allure très modérée, sur les chemins à l’ombre...

Le retour de Laurent sous les couleurs d’Amicourse !

Laurent Dauvergne a fait son grand retour sous les couleurs d’Amicourse, dimanche dernier 18 juin, au trail Val Revermont. Organisée par l’association Sport Nature...

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