Sortie chronométrée avec de belles progressions !
C'est samedi avec un temps idéal, que les amicoursiens ont pu de nouveau se confronter avec le Chrono ! Avec un mois d'intervalle entre...
Entraînement du mercredi à Choulex
Avec le confinement à 18h, les entrainements du mercredi sont temporairement décalés à 9h30 et déplacés à Choulex, qui offre des magnifiques parcours sur...
Visite surprise de Christine et Jean-Marc à l’entrainement !
Nous étions quatorze coureurs et deux marcheurs ce matin à Juvigny, avec la belle visite surprise de Christine et Jean-Marc de passage en Haute...
Sortie chronométrée de référence !
C'est un beau petit groupe d'amicoursiens qui était présent ce samedi pour ce premier chrono de l'année avec une session de rattrapage le dimanche...
Programme d’entrainement février/mars
En attendant de pouvoir refaire des courses, Amicourse vous propose l’activité décrite ci-dessous concocté par Yannick, afin de rester motivé(e)s et de se fixer...
Un samedi printanier pour accompagner une belle sortie !
A une semaine d’intervalle, le paysage revêt un air de printemps faisant oublier le temps hivernal du samedi précédent !
Une belle escouade de bipèdes...
Neige, froid… rien n’arrête les amicoursiens !
Les photos de nos entrainements du week-end dernier dans la neige, le froid et même dans l'eau du lac à 5 degrés ...! Merci...
Running dominical sous la pluie
Le lendemain de notre sortie ski nordique et malgré la pluie, nous étions quinze à Vétraz pour un décrassage dominical !! Une belle participation...
Une belle sortie nordique toute amicoursienne à Plaine Joux
Activités nordiques au programme de notre sortie ski cette année ! Nous étions 32 au rendez-vous sur le domaine de Plaine Joux dans une ambiance...
Marche Nordique les mercredis et samedis
Depuis quelques semaines, un petit groupe d’ami-marcheurs Nordique débutants s’est constitué avec des entrainements les mercredis et samedis. Certains amicoursiens viendront ponctuellement en complément...
Footing et Marche des Reines et des Rois
Pas de footing du jour de l'an cette année, les Amicoursiens avaient rendez-vous ce samedi 16 janvier matin pour un footing et une marche...
Plan d’entrainement Janvier / Février 2021
Les deux premiers mois de l’année sont consacrés à la préparation foncière, la période à mettre à profit pour développer les fondamentaux, pour établir...
