A 30 jours du Marathon de Paris, nous sommes entrés dans notre dixième semaine du plan d’entrainement, quelques blessures, un peu de fatigue, mais toujours le même état d’esprit « Amusons-nous et Écoutons notre corps » et à jamais de belles sorties en groupe. Ce samedi 7 mars, c’est l’incontournable semi-marathon de la « préparation » qui se déroulera à Nuits-Saint-Georges en compagnie d’une bonne vingtaine d’amicoursiens, ce semi vous permettra de contrôler votre allure kilomètre après kilomètre sur un parcours parfaitement étalonné, vous pourrez ainsi valider le choix de votre objectif chronométrique et en profiter aussi pour tester vos chaussures ainsi que votre protocole de ravitaillement que vous adopterez le jour du marathon. Ensuite, le plan va encore s’intensifier jusqu’à la semaine 12. Puis, il nous restera 2 semaines pour « faire de la fraîcheur » physique et mentale, avec un programme plus allégé afin d’éviter le cumul de fatigue et pour être à 100 % sur la ligne de départ.
Bonne continuation à tous, futurs finishers de Paris 2020 et fervents Amicoursiens !
Avril 2010…
Avril 2015…
Et en route pour Avril 2020….
